毎朝手作りコーヒー牛乳を飲んでいます

大きめのマグカップにインスタントコーヒー、スキムミルク各大さじ1

少しの熱湯で溶かして、牛乳を8分目まで

レンジでチンして温めます

スキムミルクはカルシウム、たんぱく質が手軽にとれ低脂肪

食が細くなると、毎日少しずつの栄養補給が大切だと思っています