半年ほど前から、朝30分くらい体操をしています。

まずラジオ体操第一、第二。

始めた頃は、音楽と号令についていけませんでした。

からだは思うように動かない、曲がらない。手足も振れない、上がらない。

学生時代に覚えた、体操の正しい仕方を忘れていました。

筋肉運動、その他あちこち伸ばしたり、揺らしたり。

最後にストレッチをして終わります。

今では朝食を食べるのと同じように、体操の時間は朝の大切なひとときになっています。