鶏もも肉と野菜のスパイス焼き・フライパン一つで主菜と添えの野菜を同時進行・74歳を楽しむ

下味を付けた鶏もも肉

椎茸　人参　ジャガイモ　ブロッコリー

つけ合わせ野菜は冷蔵庫の有るもの材料

ジャーと焼いて出来上がり！